陷入低谷的感觉是很难受的。
有一个办法是可以读读领袖人物的经历，看他们是怎么面对的。
摘抄几点：
人在低谷时，最容易产生的是绝望感，丧失对未来的信心。最好的办法，就是不要去想未来，专注眼前的事情。
人生的暴击是突如其来的，会让人措手不及从而迷失方向。有人会选择沉迷在娱乐中消磨时间，但学习才是治愈的良药。
一个人要垮下去很容易，只需要躺平就好；一个人要支棱起来不容易，需要有强大的信念。
在一个人的低谷期，他也不应该停止工作。工作帮助我们维护着生活和精神的秩序。
大人物、小百姓，都是一样的道理。
在2022年，自勉吧！
在语言方面，会说“只去园园”“宝贝”等词，还不会说句子。
可以自己洗脸、洗手、擦手等。
上上周甜甜1岁半的体检结果出来了。
身高81cm（中等偏下），体重21斤（中等偏上）。
微量元素的检查结果，钙和锌刚刚达标，需要补。
这周二带甜甜去打了两针疫苗。甜甜哭得香汗淋淋，“眼泪与鼻涕齐飞”。
这段时间几乎每天给甜甜讲“小壁虎借尾巴”的故事，甜甜竟然很喜欢听，也不烦重播。为了避免甜甜听腻，我还加入了互动环节，比如，我讲到“小壁虎走到了大树下，看见了一头……”，问甜甜“什么呀？”，甜甜配合的回答“牛牛”。
试着讲过三个和尚，效果不太好。
给甜甜说的儿歌：
院里的番茄圆又大，躺着睡觉不说话。（双手合拢放在耳边做睡觉状）
来了一只大狼狗，对着番茄咬一口。（一手握拳扮演番茄，一手扮演狼狗的嘴）
爸爸看了真生气，一脚踢走大狼狗。（做踢腿状）
一条小鱼水里游,孤孤单单在发愁；
两条小鱼水里游,摇摇尾巴点点头；（做点头状）
三条小鱼水里游,快快乐乐做朋友。（和对方握握手）
炒萝卜炒萝卜 切切切（在甜甜胳膊上切）
包饺子包饺子 捏捏捏（在甜甜胳膊上捏）
好孩子好孩子 顶呱呱（冲甜甜竖大拇哥）
甜甜快1岁5个月了。
媳妇在卧室叫我的名字，甜甜也跟着叫“yong yong”。
我指着她说“你这个小屁孩”，甜甜也指我，说：“你！”我说：“你！”甜甜：“你！”
早上刚醒过来，看我没戴眼镜，就指眼镜，非得让我戴眼镜。
吃饭前，抱着甜甜去洗手间洗手，教育她“吃饭饭前把手洗白白”，她就记在心里了。等把她放在餐椅上，她冲我啊啊作声，并用手指洗手间。
唉！又多了个管我的女人！！
昨天早上出门时，我对甜甜说：“甜甜，爸爸要去上班了。你在家乖乖的啊！” 甜甜立即走过来让我抱抱，搂着我的脖子。
我说：“爸爸去挣钱给甜甜买好吃的，买玩具！”甜甜不松手。
没辙。
“甜甜，你先找姥姥去，爸爸去上个厕所。”塞给甜甜一个火火兔，甜甜恋恋不舍的松了手。
于是狠心的爸爸借机遁去。
……
下班回家后，根据甜甜姥姥的描述，我脑补了一下我走后的情形：
甜甜听见了爸爸关门的声音，手一指外面，嘴里说“啊”。
姥姥说：“爸爸上班去了。”
甜甜长叹一声，低头继续玩自己的玩具。
这小屁孩也会叹息？！
今天甜甜起床早，她吃完饭，我还没起床。
她姥姥把她抱到床上，让她自己玩。她爬到我旁边，啊啊作声，想叫我起来。
我还是困，跟她说：“甜甜，陪爸爸睡会吧？”她像听懂一样，趴在了我胸口。
……
过了一会儿，我叫她她不理我。真睡着了！
我抚摸她的头，她的小身板。
真享受这一刻。
于是，我今天迟到了……
睡觉时从床上滚下，2次；
玩耍时才床上掉下，1次；
从餐椅上翻出掉下，2次；
小计 5次！
过了1岁生日，真是开始努力成长啊！
昨晚11点，甜甜还不睡觉，在床上努力学站立。
先扶着妈妈往起站，两只胳膊像端着架势，努力保持平衡，站起来后，前后晃晃悠悠的，“咣”一声坐床上了。
这还起不利索呢，甜甜又对自己有了更高的要求：靠自己的力量从床上站起来。先蹲在床上，双手一撑床，“噌”站了起来，站了5、6秒，又“咣”一声坐床上了。
要求更高了：甜甜站起来后，双手垂了下来，然后又用手抚摸自己的肚子。在回头看我时，没保持好平衡，坐在了床上。
每次完成突破，甜甜都笑眯眯的给自己鼓掌。
小孩子就是这样不怕失败。人是不是越长大越害怕失败？
嗯……向孩子学习！
吃
主食吃糊南瓜，面片汤，米粉，等；水果原来爱吃苹果，现在爱吃香蕉。
喝
偶尔喝点钙水，不爱喝白水。所需水分主要还是来自母乳、面片汤、南瓜汤。
拉撒
不用纸尿裤了，偶尔尿床（和大人不及时把尿有关）。睡醒后必须得把尿，否则水漫大床。
最近2-3天才大便一次，有时拉小球，和缺水有关。
睡
晚上很少醒，除非饿了。在床上打滚睡，有时趴着睡，还撅着屁股。
行
正在努力学习直立行走。昨天自己从蹲着站了起来，并站立了大约3秒钟。
说
常说的词是“妈妈”“爸”“拿”“大”“没”。
饿的时候叫“妈妈！妈妈！”我让她叫我爸爸，她说“妈妈”。有时玩高兴了，用伦敦郊区的腔调叫我“爸爸，爸爸”。
想玩玩具时，指着玩具说“拿！拿！拿！”
在路上看见公交车，就指指点点，我教给她“大车”，她说“大！大！”
我向她把双手一摊，说“没了”，她也把手一拍，双手一摊，说“没！没！”
其他
体重19斤，长7颗牙了！
爱笑，在小区里人缘好，见谁跟谁笑。有次抱着她在院里散步，一老太太问我“她跟你吗？”我以为老太太误会我是拐小孩的了，赶紧说“我是她爸爸”。老太太乐了：“我知道，经常不见你抱她出来。你是不是只有周末才回来？”“……我每晚都回来……”
一对儿上年纪河北老乡，每次见了甜甜，都很热情的叫“宝贝儿”。
甜甜见过一次打蚊子，就对苍蝇拍这件武器念念不忘。经常指着苍蝇拍做拍打的动作。
会指“耳朵”“鼻子”的位置，不过指“鼻子”时指的是我的鼻子。
会做羞脸的动作。
会双手握着，做“谢谢”的动作。
洗澡时喜欢玩水。
洗澡完，我说：“洗完澡该睡觉觉了”甜甜就指指卧室的方向。
2012年12月25日
甜甜脾气很倔，宁可饿着，也不吃奶瓶；如果要强喂奶瓶，她就大哭！声嘶力竭的大哭！
用小勺喂奶，开始几口还行，后来就不耐烦了，看到小勺就扭头。
十几个小时不吃奶啊！真怕她脱水啊！
喂了点小米粥的清汤，甜甜好像有点兴趣，吃了后还吧唧嘴。也吃了点蛋黄。
小孩子的心思很难捉摸啊，刚才还哭的嗓子都哑了，睡了一觉，竟主动冲大人乐！
2013年6月20日
昨天下午甜甜妈带她去了趟公园，回家后喂她喝水，她以为是喝奶，一看奶瓶挺高兴，喝了两口，感觉被骗了，大哭！
昨晚支了蚊帐，甜甜睡觉滚到了蚊帐边上，小胳膊紧挨着蚊帐，结果被蚊子隔着蚊帐咬了，甜甜被咬醒，大哭！
媳妇病了，医生建议输液，并停段时间喂奶。